有什么想咨询的看这里！不用发帖子了！发这里问！！！ - 技术宅社区II × 喵宅苑 MewoGarden

不二Sama

有什么想问的直接在这里问我有时间绝对一一回答！！！@@18!!版主是因为工作实在是要死掉了！！！@@13!!

你们有什么想问的直接问！这回我保证绝对不会超过半个月！！！

不会再有都快一年还没回答的事儿了！！！@@13!!

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不二Sama

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俺是一名忧伤的胖子，不爱走路，不爱动，就像一只树懒，一动也不动。我创造了两天一动不动的记录，现在报应 ...

1，要想减肥必须坚持住，信念必须坚定，中途放弃无用

2，学习减肥健身相关知识，必须了解透彻，不明白就查，就问。

3，从低强度训练开始，进行有计划的减肥训练，慢慢提

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千梦

来论坛这么久了才发现有这个板块，莫名的有点小兴奋

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千梦

撸主可以加你好友吗
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727513123

LZ,LZ,LZ,我只想减减肚子，小杜微凸怎么破。
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不二Sama

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楼主，问下如果是高中党的话还能腾出时间来减肥吗？

放假你就有！

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雁过留声

楼主，问下如果是高中党的话还能腾出时间来减肥吗？

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不二Sama

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版主大大，我的上身很瘦但是腿很粗啊尤其是小腿肚，有没有什么锻炼小腿的动作 ...

网上搜一下正确的走路姿势，然后每天走路后拉伸小腿肌肉，我的帖子里有拉伸动作，如果身体不是很柔软要小幅度拉伸，不要一下子拉到极限，否则会受伤。循序渐进。

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不二Sama

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俺是一名忧伤的胖子，不爱走路，不爱动，就像一只树懒，一动也不动。我创造了两天一动不动的记录，现在报应 ...

迈开腿，管住嘴。208斤不能强烈锻炼，先从散步开始吧，然后慢慢增加强度，减肥贵在坚持，没有捷径

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