li9931127
减肥我有资格说，一年时间我减掉60斤
其实减肥就是那几点要求，别相信什么药品减肥药啥的，都会害苦你的，我感觉6分锻炼，3分吃，1分休息。锻炼就是消耗大于摄入，寻找自己的方法，你能坚持的锻炼方法，坚持很重要。吃就是少吃油，糖，盐，酒和小食品饮料就戒掉吧，烧烤少吃，吃的量也要逐步减少，这个量自己控制，休息就是睡觉和锻炼的缓冲期，保持良好睡眠，一周锻炼4.5天，可以相对休息2天
ax5200
我胖了20斤……
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我胖了20斤……
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Attout
情歌悠扬
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情歌悠扬 发表于 2017-12-27 10:01
跟我修仙 ，分分钟让你瘦十斤八斤
修仙  -  -     控制吃  特别是沙拉类的视频不吃
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情歌悠扬
跟我修仙 ，分分钟让你瘦十斤八斤
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跟我修仙 ，分分钟让你瘦十斤八斤
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紫苏苏苏
综合以上所诉
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hk2813 发表于 2017-10-23 01:15
综合以上所诉，我用了2月来合理减肥，结果还重了15斤，身形没变
这个必须厉害了
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hk2813
综合以上所诉，我用了2月来合理减肥，结果还
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综合以上所诉，我用了2月来合理减肥，结果还重了15斤，身形没变#17x
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千梦
可是臣妾做不到啊啊啊 啊 啊 啊
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可是臣妾做不到啊啊啊 啊  啊   啊    啊     啊    ~
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千梦
坚持锻炼，合理饮食{:22_9005:}
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坚持锻炼，合理饮食{:22_9005:}
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千梦
总的来说减肥就是要管住嘴迈开腿
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总的来说减肥就是要管住嘴迈开腿
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