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❀四周年❀【搬运】13天减肥食谱

作者:Amily阿寻

本帖最后由 Amily阿寻于 2015-7-10 23:48 编辑这个食谱来自豆瓣：不要焦虑浣熊妹从来没减过肥，也不需要减肥，根本不知道减肥餐是什么样的，也不知道减肥的痛苦作为食量大又吃不胖的女汉纸，是不是很拉仇恨@@33!! 因为博主只晒餐，所以做法什么的也没有get到【查看更多内容请登录哈】

作者:娜蕾卡

本帖最后由娜蕾卡于 2015-6-25 17:47 编辑【前言】减肥期间不吃主食、控制碳水化合物摄入，对身体损害是非常大的，因为身体营养会处于极端不平衡的状态。即使在短时间内体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱。减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、【查看更多内容请登录哈】

作者:晗晗晗子桑

本帖最后由晗晗晗子桑于 2015-6-26 17:01 编辑我好饿啊魂淡淡！！！宿舍狗真的好羡慕啊！！！我好想吃啊！！！！！然而没有吃的啊！！！！！我一天没吃东西了！！！！打开帖子的时候内心几乎是崩溃的辣！！！！！学校行行好开下门让我出去吃饭好么！！！！！！！【查看更多内容请登录哈】

作者:晗晗晗子桑

本帖最后由晗晗晗子桑于 2015-6-18 20:59 编辑 http://m2.img.srcdd.com/farm5/d/2015/0616/21/0F9B13ED7A2500A9C6ECEEFF018B7922_B800_2400_800_600.jpeg 食材用料：【查看更多内容请登录哈】

作者:_墨色哀凉

【最前这真的不是减肥贴也绝对不是减肥餐，若是按照这个方式减肥越减越肥的话..后果自负吧 @@13!!这样任务真的可以么【PS 做的时候其实没想那么多，想到什么了就加什么调味，所以小伙伴请自由发挥基于度娘的指点上~ 406706 OTZ 当时做的时候是有多随意的发挥啊这制作方【查看更多内容请登录哈】

作者:ZeRy

作者:昼域羽下

本帖最后由 Fancy_筠于 2014-8-25 14:21 编辑此物乃本人去四川旅游时所见~有机会就去那家吃冰粉终于偷师成功（撒花#7055! 夏天吃这个真是爽爆了~ 一）主体冰粉 1.先把超商买的冰粉与沸水混合快速搅拌均匀 2.待其冷却凝固可置于冰箱中加速冷却 3 【查看更多内容请登录哈】

作者:酸酸酸酸酸

本帖最后由欢茄茄于 2014-10-15 10:49 编辑有时候~自己做一份快速又美味的三明治当早餐会让人心情都变好~~ 快速方便十分钟搞定！完全能吃饱！够我整个寝室的人吃！！！！首先~~~我们需要的材料有 319361 方包~鸡蛋~生菜~黄瓜~午餐肉~ 【查看更多内容请登录哈】