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正文

减肥我有资格说，一年时间我减掉60斤

作者:li9931127

其实减肥就是那几点要求，别相信什么药品减肥药啥的，都会害苦你的，我感觉6分锻炼，3分吃，1分休息。锻炼就是消耗大于摄入，寻找自己的方法，你能坚持的锻炼方法，坚持很重要。吃就是少吃油，糖，盐，酒和小食品饮料就戒掉吧，烧烤少吃，吃的量也要逐步减少，这个量自己控制，休息就是睡觉和锻炼的缓冲期，保持良好睡眠，一周锻炼4.5天，可以相对休息2天

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我胖了20斤……

作者:ax5200

我胖了20斤……

作者:Attout

情歌悠扬发表于 2017-12-27 10:01 跟我修仙，分分钟让你瘦十斤八斤

修仙 - - 控制吃特别是沙拉类的视频不吃

跟我修仙，分分钟让你瘦十斤八斤

作者:情歌悠扬

跟我修仙，分分钟让你瘦十斤八斤

综合以上所诉

作者:紫苏苏苏

hk2813 发表于 2017-10-23 01:15 综合以上所诉，我用了2月来合理减肥，结果还重了15斤，身形没变

这个必须厉害了

综合以上所诉，我用了2月来合理减肥，结果还

作者:hk2813

综合以上所诉，我用了2月来合理减肥，结果还重了15斤，身形没变#17x

可是臣妾做不到啊啊啊啊啊啊

作者:千梦

可是臣妾做不到啊啊啊啊啊啊啊啊 ~

坚持锻炼，合理饮食{:22_9005:}

作者:千梦

坚持锻炼，合理饮食{:22_9005:}

总的来说减肥就是要管住嘴迈开腿

作者:千梦

总的来说减肥就是要管住嘴迈开腿

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