技术宅社区
技术宅社区，国内知名二次元向综合社区，创建于2011年6月10日，以其丰富的资源、有爱、有技术和无节操的交流氛围吸引着众多宅民。截止至2013年初社区注册会员已超过45万，日均浏览量高达68万，不断向着成为中国最大最有爱的二次元社区的目标奋斗。
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减肥健身
减肥健身 - 技术宅社区II × 喵宅苑 MewoGarden | Z站 Z Station 有爱，有技术，有你^_^)y
✦ 帖 子 ✦
共 244 篇
盆骨位置的能減嗎?
那兩邊長了肉,穿褲都不好,有什麼練習做嗎? 謝!
BeeBow08/19回复 14
今天出去跑两圈 QWQ 表示减肥好难
今天出去跑两圈 QWQ 表示减肥好难 好想哭
苏幕07/25回复 5
只是“简单”的俯卧撑
俯卧撑是所有健身者都会练的胸部练习基础动作。无器械，空手，居家训练就非常方便。不论是男士为阳刚英武，还是女士丰上围、防下垂，都要…
神龍紋06/17回复 10
健身入门之深蹲（一）
深蹲大多数人提到力量时，想起的只是上半身——宽阔的肩部、隆起的【链接登录后可见】、粗壮的手臂都被视为强壮的基本标志，好像没人会真…
神龍紋06/16回复 15
健身入门之俯卧撑（完）
俯卧撑变式 下斜俯卧撑下斜俯卧撑有时被误称为上斜俯卧撑。做下斜俯卧撑时，你需要抬高双脚——放在比双手高的平面上。在监狱里，许多家…
神龍紋06/16回复 16
健身入门之俯卧撑（二）
本帖最后由 神龍紋 于 2015-6-17 19:55 编辑 第一式墙壁俯卧撑 动作面对墙壁站立，双脚并拢，双臂伸直，与肩同宽，…
神龍紋06/16回复 45
似乎很多人的仰卧起坐都有那么一点小问题……
1.在做仰卧起坐时，一部分人仅仅只是把胸挺起来一下就结束了，肾脏那个位置甚至贴在地面完全不起来。这个做法可能导致脊柱的损伤。。除…
烟花救赎06/15回复 10
QAQ肌肉腿怎么减···
高三的时候，学校依旧不放过我们，天天跑步，直到高考放假，跑出了个肌肉腿@86#，这玩意要怎么减啊@125#
Tsumaru06/09回复 20
