[quote][size=2][url=forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=31920416&ptid=1820983][color=#999999]呦... 发表于 2017-9-16 21:12[/color][/url][/size]
如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。[/quote]

那我还是放弃好了现在已经130斤了.......

咳咳咳系统如果你看得到的话可以再给我6宅币吗(渴求的眼神)

你吃的没注意吧，多注意脱脂训练

不是减到多数斤，要减体脂，把体脂减到13%腹肌就明显了

坚持就是胜利

如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。

建议你把我发的帖子都看下，不是减肥就能得到肌肉线条的，还需要适当增肌

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